7AD362CB-5338-4934-97DF-E9A24FFF9520 2.JPG

Labas,

Aš esu Ieva ir čia kalbu apie sveiką gyvenseną pro savo prizmę. Balansas mityboje man aktualiausia tema, bet nevengiu pakalbėti ir apie sportą, emocinę sveikatą bei kitus nemažiau svarbius dalykus. Kviečiu prisijungti!

Gaivios makaronų, mocarelos ir pomidorų salotos

Gaivios makaronų, mocarelos ir pomidorų salotos

Atrodo nieko ypatingo, bet kokios turbinės man šitos salotos gavosi!! Nežinau ar dėl įmaišytų kaparėlių, ar dėl kokybiško aliejaus, ar dar dėl ko, bet čia yra geriausias maistas, kai lauke kepina saulė.

Ingredientai:

• sauja špinatų

• 1 pomidoras

• 1 mocarelos rutuliukas

• 1 v. šaukštas kaparėlių

• 60g virtų makaronų (svoris prieš virimą)

• 1/2 avokado

• 1/3 svogūno

• 1-2 v. šaukštai ypač tyro alyvuogių aliejaus

•1-2 v. šaukštai balzaminio acto kremo

•žiupsnis druskos ir pipirų

Eiga:

Sumaišau visus ingredientus :)

Keptų paprikų ir fetos užtepėlė

Keptų paprikų ir fetos užtepėlė

Nekeptas supermaisto braunis

Nekeptas supermaisto braunis