7AD362CB-5338-4934-97DF-E9A24FFF9520 2.JPG

Labas,

Aš esu Ieva ir čia kalbu apie sveiką gyvenseną pro savo prizmę. Balansas mityboje man aktualiausia tema, bet nevengiu pakalbėti ir apie sportą, emocinę sveikatą bei kitus nemažiau svarbius dalykus. Kviečiu prisijungti!

Saldžių bulvių ir varškės virtinukai

Saldžių bulvių ir varškės virtinukai

Šie saldžių bulvių ir varškės virtinukai grybų padaže yra tikrų tikriausias komfortinio maisto pavyzdys. Bomba! Imkit ir virkit🔥

Ingredientai:

• 460g batatų su lupena (arba 420g po virimo ir be lupenos)

• 180g 9% varškės

• 1 kiaušinis

• 7 v.š. kvietinių miltų

• 2 v.š. speltos miltų

• 1 v. š. kukurūzų krakmolo

• druskos 

Padažui:

• 40g sviesto

• 2-3 didesni pievagrybiai (arba daugiau)

• 2 česnako skiltelės

• 1/2 čili pipiro

• 250ml sojų grietinėlės (arba bet kokios kitos)

Eiga:

Batatus verdu su lupena. Per tą laiką gaminu padažą: keptuvėje ištirpinu sviestą, ant sviesto kepu smulkintus pievagrybius, česnaką, čili pipirą. Įpilu sojų grietinėlės, beriu druskos ir laukiu, kol užvirs. Išjungiu ugnį.

Išvirusiems batatams leidžiu atvėsti, nulupu ir sutrinu šakute. Į batatų masę įmaišau kiaušinį, varškę, miltus, krakmolą ir druską. Masė turi būti gan minkšta, bet tinkama drėgnomis rankomis formuoti rutuliukus (jei atrodo per skysta - reiktų įdėti daugiau miltų). Į puodą su verdančiu vandeniu beriu žiupsnį druskos. Formuoju virtinukus ir verdu keletą minučių (turi iškilt į paviršių). Išvirusius virtinukus dedu tiesiai į keptuvę su padažu, viską kartu pašildau. Viiiiskas✨

Avižinis uogienės ir varškės pyragas

Avižinis uogienės ir varškės pyragas

Nostalgiškieji varškės virtinukai

Nostalgiškieji varškės virtinukai