7AD362CB-5338-4934-97DF-E9A24FFF9520 2.JPG

Labas,

Aš esu Ieva ir čia kalbu apie sveiką gyvenseną pro savo prizmę. Balansas mityboje man aktualiausia tema, bet nevengiu pakalbėti ir apie sportą, emocinę sveikatą bei kitus nemažiau svarbius dalykus. Kviečiu prisijungti!

Keksiukai su mėlynėm (+be gliuteno)

Keksiukai su mėlynėm (+be gliuteno)

Gamindama desertus, miltus dažniausiai renkuosi kvietinius, speltos, avižų ir kartais kokosų, bet labai retai eksperimentuoju su kitokiais. Šįkart spintelėse ilgai gulėję kukurūzų ir migdolų miltai pagaliau buvo įdarbinti ir panaudoti keksiukuose su mėlynėmis - gavosi purūs, drėgni ir tikrai neprastesni už tuos su įprastais miltais.

Panašu, kad nauji metai man, ir tikiuosi jums, įneš daugiau įvairovės!

F33E60E0-9370-49BC-B475-2988EC7686F8.jpg

Ingredientai:

120g kukurūzų miltų

100g migdolų miltų

120g kokosų cukraus (kokosų cukrus suteikia įdomesnio skonio, bet galima naudoti ir nerafinuotą cukranendrių cukrų)

1 a. šaukštelis kepimo miltelių

žiupsnelis druskos

1 kiaušinis

80g sviesto

240g pieno (aš naudojau migdolų)

100g šaldytų mėlynių

Eiga:

Viename inde sumaišiau visus sausus ingredientus, kitame visus šlapius (palieku neįmaišytas tik uogas). Sausą masę įmaišau į šlapią. Įmaišau uogas. Tešlą išdėlioju į keksiukų formeles ir kepu orkaitėj ~25min 180C (su vėjelio funkcija). Iškepusiems keksiukams leidžiu atvėsti.

Kreminiai makaronai su kokosų pienu ir moliūgo tyre

Kreminiai makaronai su kokosų pienu ir moliūgo tyre

Bulvių ir cukinijų blynai

Bulvių ir cukinijų blynai